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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.4点(2825件)

2026-03-20

みくにぎんが: 30年来の腰痛持ちではあるが、3年ほど前に再発した腰痛が慢性化してしまい、あるスポーツの審判活動に支障を来たすようになった。そんな中、Facebookの広告投稿で本書を知り、藁をもすがる思いで読み始めた。本書で主張される爪先（足指）を意識して使うことを実践したら、慢性的な腰の痛みが軽減された。本書のトレーニング全てを行ったわけではないが、普段の歩行動作に足指を意識するだけで相応の効果があった。マラソンのミッドフットが注目されていることとも通底することだと思った。

2026-02-05

shinya5239: 本を購入しようかと考えていたのですが、ガッテンの冊子があることを発見し、購入しました。説明内容も写真図解も十分なもので満足しております。

2026-03-18

ドット６: 私はまだまだ身体が固いんだけど，最近行きだしたYOGA教室でアイアンガーヨガにはまった。私に合ってる感じ。そのYOGA教室のインストラクターがまた素晴らしいんだけど，理論がちゃんとあって，それを意識してやるかどうかで全然違うのね。私はまだまだYOGAの世界に入ったばかりの初心者なんだけど，私がいま感じている大切なことは，(1)正しい姿勢，(2)正しい呼吸。(1)の正しい姿勢については，身体の軸とか接地部分の重心とか。全体的なアラインメントとか。伸ばしている筋肉とその筋肉を何によって伸ばしているかを意識することとか。私は一つ一つのアサナーを，たっぷり時間をかけて，自分で身体を少しずつ動かしつつ身体の変化を感じるのが好き。アサナーが次々と変わっていく動的なアシュタンガは苦手なのよ〜。で，この本と『図解YOGAアナトミー』の３冊セットが超お勧め。思考するYOGAなんちゃって。まだまだ初心者だけどね。

2026-01-22

chihiro25: 何年か前、病棟勉強会で接遇をテーマで行う時に参考資料として使用しました。役に立ちました。

2026-03-16

mwdrexler: 特に凝ったものはなく、家では日常的に食べているものがほとんどでした。シンプルで分かりやすい内容です。新しい情報を得たというより、メニューについて再確認できた、という内容でした。

2026-01-08

たけ9146: とても分かりやすく書かれていて、良かったです。

2026-03-14

だいだいだぁぁぁい: ヨガをやってても日頃のストレスのほうが勝ってしまい、スリムダイエットに関しての食事は難しいのが実情です（大苦笑）なので保存版として購入しました。

2025-12-25

パペ('-'*): 早速体操がんばってます。DV Dが出ればいいなぁと思います

2026-03-12

takutaku0501: まだ本文を読んでいないので予想ですが、大きめの字で読み易く、続けられそうです。子供とも是非一緒に読みたいです。

2026-03-26

AKUDO: 本が発売されたと知ってから買いたくても、在庫がない状態が続いててガッカリしてました。やっと手に入って読み始めましたがあっとまに読み終わってしまうほど楽しい内容でした。今は菌活がブームですがこの万能酵母液は奥が深いです。そして名の通り万能です。誰でも身近な材料で作る事ができますがイマイチ自分で作った万能酵母液に不安がありますがそんな不安を安心にしてくれる本だと思います。是非手にとって見てくださいはまりますよ

2026-03-19

クロウ83: 家族の健康の為にと購入しました。読んでからは、買い物の際は原材料名をチェックする様になりました。豆乳マヨネーズも作ってみました。フレンチドレッシングの様で美味しいです。口にする食べ物に気をつけたいと思う1冊です。

2026-03-24

michi1105516: 川崎光穂さんのシリーズをずーと買っているのですが、パターンが同じで今は仮置き無しで入れています。前にAAAを買ったことありますが、中々の難問でおもしろかったです。

2026-03-05

ポチ子0313: この漫画は感動系が多いです。私もいずれ看護師を目指しており、勉強になります。

2026-03-22

けいこりん4345: 最近、肩こり、腰痛がひどく、関節の動きも悪くなったような気がして、身体を柔軟にして、動きを良くしたいと思い購入しました。真向法の本は、いろいろありますが、レビューを参考にして、イラストが多いというこの本を購入しました。わかりやすくて、よかったです。すぐにできるものではないと思いますので、少しずつ、できるようになりたいです。

2026-02-19